Entenda a Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC

TCC terapia cognitivo comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a mudar pensamentos e comportamentos ruins. No Brasil, ela está se tornando mais popular e eficaz. Muitas instituições de saúde e profissionais estão investindo nela. Conclusões Principais O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental? A psicoterapia cognitiva, ou abordagem cognitivo-comportamental, ajuda muito no tratamento de várias doenças mentais. Ela mostra que … Ler mais

Sinais de Dependencia Emocional e Como Superar

dependencia emocional

Minha jornada pessoal me mostrou que a dependência emocional é um grande desafio. Reconhecer os padrões de apego excessivo é o primeiro passo. Isso ajuda a transformar relacionamentos e a conquistar autonomia emocional. A insegurança nos faz buscar validação externa. Isso cria ciclos de relacionamentos tóxicos que tiram nossa energia e autoestima. Entender as raízes … Ler mais