A endorfina é um hormônio natural do nosso corpo. Ela é muito importante para o nosso bem-estar. Nesta matéria, vamos falar sobre o que é a endorfina, como ela funciona e seus benefícios para a saúde. As endorfinas são chamadas de “hormônios da felicidade”. Elas são compostos químicos feitos pelo cérebro e pelo sistema nervoso. … Ler mais
O sono é mais do que apenas um período de descanso para o corpo e a mente. Ele é uma função biológica essencial que desempenha um papel crucial no nosso bem-estar físico e mental. Durante o sono, nosso corpo passa por processos de reparo e regeneração, enquanto nossa mente consolida memórias e processa as informações … Ler mais
Ah, exercício físico! Talvez você torça o nariz só de pensar em calçar aqueles tênis de corrida ou, quem sabe, já esteja animado para dar o próximo passo rumo a uma vida mais ativa. Seja como for, estamos aqui para bater um papo descontraído e revelador sobre como uma simples caminhada ou exercícios físicos em … Ler mais