Mental

A exaustão mental, também conhecida como fadiga mental, é um estado de cansaço intenso que afeta a mente. É caracterizada por uma sensação de esgotamento mental, falta de concentração, dificuldade em manter o foco, irritabilidade, e uma sensação geral de esgotamento emocional. Pode ser causada por diversos fatores, incluindo estresse prolongado, sobrecarga de trabalho, falta … Ler mais

Encontrando equilíbrio na rotina diária “Você sabia que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão? Além disso, estima-se que a ansiedade afeta cerca de 284 milhões de pessoas globalmente. Esses números alarmantes destacam a importância de cuidar da nossa saúde … Ler mais